落ち着いた1日にしようと思ったのですが...

日常から
04 /29 2017
 本日2度目の更新です。

 落ち着いた1日にしようと思ったのですが、ダメでした。

 一人、ソワソワ、ソワソワ、落ち着かない日になってしまいました。

 落ち着こうと換水した水槽を眺めていたりもしたのですが...

 やっぱりダメでした。どうしてもソワソワしてしまいます。

 心の悩みも続きます。相変わらず続いています。

 それも、前より酷くなってきたような...

 こういう悩みは、パッと忘れられればいいのですが...

 そういう事が出来ない人の心というのが辛いです。

 でも、生きていれば、どう生きようと、必ず悩みはついて回るもの...

 そういう割り切りは、今はできませんが、いずれできるよう...

 明日こそ、何とか落ち着いた日となることを模索します。
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短時間睡眠、早朝覚醒が収まらない...

日常から
04 /29 2017
 昨夜は飲み会で、帰宅したのが11時半。シャワーを浴びたり、布団を引いたりで、なんだかんだで、就寝に至ったのは午前1時でした。

 今朝はゆっくりと起きようと思ったのですが、やはり、朝6時前には目覚めてしまいました。しかも、中途覚醒が2回...

 せっかくの休日なので、2度寝しようと思ったのですが、できずに結局7時過ぎには起きてしまいました。

 就寝が午前1時ですから、睡眠時間は5時間ほど、どうやら、眠剤が効いている時間しか眠れていないようです。

 しかも、今は、頭がすっきりとしています。短時間睡眠傾向が相変わらず出ている模様ですね。

 気分の高揚はというと、今朝はそれほど上がっていないようですが、落ち着きはなく、何かソワソワ...

 せっかく、薄らいだかなと思った心の葛藤は、あまり変わっていないようです。

 昨夜は、眠かったというのもあり、心の葛藤が薄らいだように感じたのかもしれません。

 でも、今日は水槽の換水や部屋掃除等をして、気分を紛らわし、何とか落ち着きが取り戻したいものです。

少し下がり始めるか?

日常から
04 /28 2017
 プレミアムフライデーということもあってか、今日は飲み会...

 まあ、筆者は食うだけでしたが...

 今日は、少し下がるきっかけを掴んだような気が...

 ここ1ヶ月近く、抱えた心の葛藤に少し区切りが見えたように思います。

 たかだか1ヶ月だというのに、すごく長い悪夢に苛まされていたような...

 今、そんな思いが心をよぎっています。

 ここから急降下、なんて、そんなことにならないよう...

 徐々に気分を下げていければと思います。

今日は上がりました...

日常から
04 /27 2017
 早朝覚醒ののち、出勤...

 いよいよ気分が高揚...

 今日は特に高揚した感が...

 というのも、そういう事態が起きたわけでして...

 どういう事態かは書けません...

 いわゆる心の悩みに直結したものですから...

 でも、こうやって、一人で悶々とするのも...

 ますます気分が上がっていく...

 今は落ち着いていますが、明日、また昼間は上がりそう...

 まして、明日はプレミアムフライデーですし...

 気分が上がる要因がいつもより多いかも...

 何とか落ち着いた1日を目指せるように頑張ってみます。

なんだかんだで忙しい。

日常から
04 /26 2017
 ゴールデンウィーク前とあってか、今週も忙しいです。

 さすがに始発電車に乗っての、ということはありませんが...

 にも関わらず、昨日は飲み会に誘われ、11時半ごろまで帰宅できず...

 筆者はお酒が飲めませんので、食うだけでしたが、旬のおいしいものを食べ...

 なかなかいい飲み会だったと思っています。

 少しは心が晴れたかな、とは思ったのですが...

 でも、今日は少しばかり落ち着いた日を過ごせたように思います。

 会社でも、それほど気分を高揚させることなく...

 明日はどうなるか、分かりませんが、落ち着いた日を送りたいですね。

軽躁手前か?

日常から
04 /23 2017
 今朝は中途覚醒と早朝覚醒が生じてしまいました。

 その割には頭がボーっとします。

 今、洗濯機を回ており、その後は水槽の換水をしますが...

 あんまり活動的な日にはなりそうもないようです。

 中途覚醒と早朝覚醒から、軽躁かなと思ったのですが...

 かつての軽躁時にあった、万能感あふれる心境にはなっていない...

 たぶん、その手前と言うところでしょうか。

 でも、気分が上がり過ぎているのは間違いなさそう...

 こういう状態になったのは、生活記録を読み返してみると...

 どうやら、4月初め頃からのようですね。

 昇進と机の配置換えに伴って、どうも気分の高揚が始まった模様...

 気分の高揚や低下は、何をきっかけとするか分からない...

 さらに、心の葛藤はこのころから始まっています。

 こちらは、何をきっかけとしたかは分からない...

 いや、うすうす気づいているのですがね...

 認めたくないんです。そういう事を...

とりあえずは、心の葛藤が収まるまで、時間をかけて待つしかないのかもしれません。

As Time Goes By

日常から
04 /22 2017
 昨夜はよく眠れた、というわけではありませんでした。

 2回ほど中途覚醒し、そのまま眠れず...

 仕方なく、本を30分ほど読み、眠気が来てから布団に入る...

 そんな夜となりました。

 そして、本日、午前中から土曜スクールに参加...

 仕事の悩みで、いろいろと話が盛り上がりましたが...

 終盤になって、突然、話題が変わり、少し筆者の悩みに近いものが話題になりました。

 それに対する話が、結構、正論じみたものとなり、残念ながら、筆者の悩みの解を求めるには至りませんでした。

 まあ、仕方がありません。

 そうそう、解の見つかる悩みではありませんから...

 少しばかり、もやもやを抱えたまま、午後から出社しました。

 仕事が残っていたのを昨夜、思い出したんです。

 年度明け早々で入ってきた仕事が少なかったせいもあり、出社したのは筆者だけでした。

 仕事がそれほどないとはいえ、やはり課長ともなれば、細かい雑用があるんですよね。

 まあ、気張らず、1時間で終わる仕事をのんびり、3時間もかけて、本当にのんびりをこなし...

 そして、帰宅、帰る電車の中で、また、心の葛藤が頭をもたげ始めてしまいました。

 本当に困った...

 深刻な、というほどではないのかもしれませんが、当人にとっては...

 それでも、昨夜、不意に生じた心苦しさは、一晩、寝て、何となく軽くなった模様...

 ひょっとしたら、ある程度の時間が、今の心の葛藤を軽くするかも...

 学生時代に、やはり、同じように、いろいろと葛藤を抱えましたが...

 やはり、今、思えば、時間がいずれ解決してくれたように思います。

 まあ、今となっては、何であんな些細なことで悩んでいたんだろうと、笑えます。

 だから、今の心の葛藤も、いずれ時間が解決してくれるかも...

 そう期待します。

苦しいのかな...

日常から
04 /21 2017
 ようやく週末です。

 本当は、明日も始発電車での仕事だったのですが、月曜に延びました。

 明日はのんびり過ごせるので、少しほっとしています。

 さて、相も変わらず続く心の葛藤...

 どうにもならない心の悩みが続きます。

 平静を保ちたいのですが、ままなりません。

 人の心は方程式の解を求める様にはいかない...

 つくづく、そう思います。

 こんな状態が続くのはダメだと分かっているのですが...

 それでも、なお、心の葛藤を持ち続けてしまう...

 すっぱりと、今の心の悩みを切り捨てることができれば...

 でも、悩み事を思い出すたび、気持ちが苦しくなります。

 やっぱり苦しいんだなぁ、と思っています。

 明日は、卒業したデイケア施設での土曜スクール...

 悩み事を打ち明けてすっきりしたいのですが...

 周囲に打ち明けられるような内容の悩みではなく...

 明日、それでも、何らかの解が求められればと...

 心の片隅に微かではありますが、期待し...

 明日の土曜スクールに参加しようと思います。

今週はとても忙しい

日常から
04 /20 2017
 月曜から水曜まで、始発電車に乗り、会社に出勤...

 夕方にはぐったり、そんな日が続きました。

 今日は、普通通りの出勤...

 しかし、ほっとしたのもつかの間...

 明日、また、始発電車で出勤です。

 やむを得ない状況にあるとはいえ...

 まあ、帰りが終電とかではないので、まだいいですが...

 上司には「すまん」と謝られていますが...

 いや、そんなに謝られてもね...

 まあ、始発電車での出勤は、明日明後日限り...

 来週は、きっと、そんなことはないでしょう、たぶん...

 というわけで、今日はもう寝ます。

 心の葛藤は微かにあるけど...

 まあ、いいや、とにかく寝ます...

心の葛藤は続く...

日常から
04 /19 2017
 どうにもならない、心の葛藤を抱えながらの仕事...

 辛いとは思いませんが、気持ちが疲れます。

 そして、なんだかんだと更新し続けるブログ...

 まさに、気分の高揚を示しているかと...

 それでも、忙しい仕事により、帰宅するとぐったり...

 葛藤しつつも、なんだかんだと夜はしっかり眠れています。

 これで眠れなくなったら、ちょっとまずいですね。

 今のところは、フラットより上がり気味というところです。

 これ以上、上がらないよう、何とか心の葛藤を受け流したいです。

 無理に抑制するのではなく、徐々に気分の上がりを受け流す...

 そう、なるよう、少し頑張ってみます。

うまくいかない...

日常から
04 /18 2017
 ままならない心の悩み...

 まるで、それに呼応するかのようなアクシデント...

 一寸先は闇、とはよく言ったもんです。

 このタイミングでの思わぬアクシデントは、全く...

 くたくたに疲れた体...

 夜は、たぶん、ぐっすりと眠れるかと思いますが...

 また、明日、葛藤に悩まされるんだろうな...

いきなりすっ転んだか?

日常から
04 /17 2017
解決の糸口を見出せたかと思ったのですが...

 週明け早々、すっ転んだ感じでスタートを切ってしまいました。

 ああ、もう、心の葛藤を酷く感じます。

 時間をかけるしかないわけですが、もう、解決の糸口をつかんだと思いきや...

 その解決策が、グンと遠のいた感じです。

 そう、悩んでいるわけですが、その悩みを自分自身楽しんでいる節もあるか?

 とりあえず、今日は気分を平衡に保つ努力は、まあ、してみました。

 明日も、頑張れるかな???

夢の中まで

日常から
04 /16 2017
 始まってしまったかと思われた短時間睡眠は昨日のみでした。

 幸い、今朝は、そこそこゆっくりな目覚めでした。

 でも、睡眠は浅かったようで、午前中は頭がぼんやり...

 頭を悩ませていることが夢の中にまで出てくるとは...

 ここ3日間、ずっとそうです。

 解決するには、時間がかかりそう...

 こうなったらしっかり悩みに向かいあうしかありませんね。

 ひょっとしたら、この悩ましいことに逃げていた自分があるかも...

 でも、あんまり正面から向き合い過ぎるのも、そう迷う自分がいます。

 そう考えると、無理に向き合わず、逃げ道を作っていた方がいいかもしれませんね。

 週明けから、また、その問題と向き合うことになります。

 幸い、忙しい週になりそうなので、仕事に逃避しながら、無理せず、今の悩みと向き合います。

 とりあえず、まあ、1つの結論は出たかな?

短時間睡眠の症状が出てきた

Mental Disorder
04 /15 2017
 昨夜は、寝付きが悪かったので、寝付いたのが1時過ぎだったのですが...

 今朝は6時には、目がぱっちりと。目覚めてしまいました。

 疲労による倦怠感が少しありますが、寝不足を感じる気配がありません。

 気分の上昇による短時間睡眠という症状が出てきたようです。

 実に困ったものです。このまま、上がり続けると軽躁状態に突入してしまう...

 抗鬱剤は断薬したので、気分安定剤で何とかやり過ごすしかありません。

 それと、デイケアで習ってきた認知行動療法...

 自分の気持ちをどっと吐き出しながら、それを客観的に眺める...

 そうすれば、少しは気分の波がおちつくかもしれません。

 しかし、今回の場合、原因があまりにはっきりしすぎているため...

 それを受け入れてはいるものの、それを自分の中で消化できずにいる。

 少しばかり時間が必要なのかもしれません。

 この土日は、自分を客観的に見つめ、フラットを目指す方法を見つけてみます。

どうにもならない心

日常から
04 /14 2017
 やはり気分が上がっています。

 さすがにここまで上がると自覚できます。

 原因は分かっています。

 でも、どうしようもありません。

 どうにもならない気持ちが湧き上がるのを感じます。

 均衡を、安定を保とうとしても、動く心を抑えられないでいます。

 つくづく、人の心は、時にままならないことがあるのを知ります。

 抑制をするということまではないにせよ...

 今は気分の安定と平穏を求めなければならない。

 この、揺れ動く心模様を安定させ、今週の土日を安定させるよう努めていこうと思います。

 また、明ける月曜日のために...

水草のトリミング...

日常から
04 /09 2017
 今週は、久々に土日が休みでした。

 先週は講習会で土曜出勤。

 その前の週は仕事で土曜出勤でしたので...

 午前中はテレビを見ながら洗濯をし、午後に水槽の換水...

 もさっとなった水草をトリミングしました。

 毎度ながら面倒くさい作業ですが、いい景色を楽しむためにもね...

 それがこちら...
写真20170409
 スクリューバリスネリアの長い葉が微妙に溶けていたので、かなりトリミングしました。

 ポンゴステモンspバンビエンはいい感じになったのですが、右側が少し寂しい感じ...

 まあ、スクリューバリスネリアが伸びてくればいい景色になるでしょう。

 それと、また薙エビが増えているようです。

 どうも、前回あった卵が孵化した模様...

 爆植の様相を呈している模様...

 写真には写っていませんが、小さなミナミヌマエビがゴチャっといます。

 まあ、いいか、かわいいし、これもまた癒しになります。

 さて、月曜から、少し忙しくなる予感...

 水曜からの社内研究発表会の資料作りに追われそう...

 そして再来週からの現場の準備などがあります。

 まあ、無理せず、ぼちぼちやっていきます。

躁うつ課長始動

日常から
04 /08 2017
 今週は、月曜日に無事、新入社員を迎えました。

 非常に元気な新人が二人、やっぱり若いって羨ましい...

 そんなこともあってか、今週は少し気分が上がり気味でした。

 家に帰ると、ふわっとして、眠気がどっと出てきます。

 眠れないほどに疲れというわけではなので、心配はないですが。

 やはり、気分の波が上下するのを感じます。

 この時期の気分の上昇をうまく乗り切っていきたいものです。

 さて、躁うつ課長としてスタートした今週ですが。

 早速、課長としての仕事がありました。

 今まで、支店長が一手に引き受けていた決裁を一部任されました。

 後輩たちが持ってくる書類をチェックし、印鑑を押していく仕事ですが...

 それなりの責任を伴いますので、やはり微妙に緊張します。

 まあ、それでも、何とかそつなくこなせたので良かったと思います。

 支店長の片腕として、無理なく頑張っていければと思います。

 そして、疲れたら、水槽で癒される、そんないい毎日を送ろうと思います。

 そうそう、明日は水槽の換水日ですので、もさっと伸びた水草をトリミングし...

 いい景色を作ろうと思います。

イライラ感

日常から
04 /02 2017
 今日は、一日どうも気分が安定していませんでした。

 たぶん、昨日の一件を引き摺っているのでしょう。

 少しイライラ感があります。

 それに輪をかけて、本日、携帯が壊れるという事態が...

 再起動の画面のまま、動かなくなってしまったのです。

 再起動した覚えはないのですが、なぜか再起動がかかっている。

 その画面のまま、動かなくなってしまったのです。

 しょうがなく、携帯ショップへ、ですが、原因は不明とのこと...

 とりあえず、携帯交換ということで、手続きをして、代替機を借りています。

 電池を抜いて、一回電源を落とせば、と思ったのですが、電池内臓タイプで、分解しないと電池が抜けないとのこと...

 本当に参りました。

 余計にいらいらが募る一日となってしまいました。

 少し、躁に入っているのかもしれません。

 明日は、新入社員が出社してきます。

 イライラ感を解消し、いい週明けを迎えたいものです。

ぷっつん...

日常から
04 /01 2017
 本日も社命で受けることとなった講習会に参加...

 午前中には終わったので、ちょっと会社に顔を出すと...

 出社していた、ある後輩から質問...

 「ちょっと、この辺がどういうふうになっているか分からないのですが」

 う~む、質問がアバウト過ぎて、何が聞きたいのか、こちらが分からない...

 とりあえず、最初から、どう分からなくなったかを確認...

 ひとしきり説明すると、まあ、分かったような...

 さて、メールをチェックして、もう帰宅しようかな、と思っていたら...

 「やっぱり、この辺が分かりません...」

 う~む、質問がやっぱりアバウト過ぎる...

 もう一度、ひとしきり説明したのですが...

 「やっぱり分かりません、どうすればいいか分かりません」

 あ~、もう、どこが分からないのさ...

 さすがに3度目となると、少しばかりイラッと...

 もう一度だけ、時間をかけて、丹念に説明...

 すると「この辺が、いまいち分からないのですが」

 いや、その辺は、高校の物理で習うでしょうに...

 さすがに、イライラしていると、後ろから...

 「何でもかんでも聞くな!ググれ!!どうして自分で調べないんだ」

 支店長がぷっつんしている。ずっとやり取りを聞いていたんですね...

 「そこまで親切に教えなくてもいいよ、自分でやらせないと覚えないからさ」

 バツが悪そうに、すっと自分の席に戻る後輩...

 言われたとおりに自分で必死にググっているようです。

 時には突き放すことも必要なんですよね。マネジメントは、奥が深いです。

 今後は、支店長の元、後輩たちをマネジメントしていかなければいけません。

 時には優しく、時には厳しく、うまくバランスを取りながらマネジメントしていこう...そう、思いました。

 また、月曜から頑張ってね、これから、君にも後輩ができるんだからね。

 明日は休みです。水槽の換水をして、のんびり過ごします。

クロサワウヅキ

性別:男
年齢:アラフォー

20代前半でForceに目覚める。
その後、SithのDark Lord〝Darth Ruin(Ⅱ)〟を襲名
というStar Warsのコアなファン

なお、メンヘルへの誹謗・中傷は許しません。