睡眠...その12

Mental Disorder
10 /31 2015
 今朝の睡眠は以下の通り

 

 寝付きは良かったと思っていたのですが...

 実際は入眠するまで時間がかかっていたようです。

 深い眠りは、午前2時から4時ごろまで、以降は少し眠りが浅かったようですね。

 この睡眠計の結果が普段の睡眠を代表したものではないと思いますが...

 1つの参考例にはなると思います。

 今朝、確かに疲れが残っている感はありました。

 普段も、深い眠りが少ないため、疲労感が抜けきらないようになっているのかもしれません。

 さて、入眠が悪いというのは、何が原因か...

 やはり、ここしばらくの激務のストレスなのでしょうか。

 例えば、家に帰ったときなり、休日なりは、仕事のことを忘れ...

 しっかりと気持ちのオンオフをしたいものです。

 気持ちの切り替えが必要と、頭では分かっているのですが...

 なかなか難しい課題のようですね。

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クロサワウヅキ

性別:男
年齢:アラフォー

20代前半でForceに目覚める。
その後、SithのDark Lord〝Darth Ruin(Ⅱ)〟を襲名
というStar Warsのコアなファン

なお、メンヘルへの誹謗・中傷は許しません。